Welches Salz ist gut für den Blutdruck?
Bevor die heilenden Eigenschaften von Salzen entdeckt und deren einzigartige Merkmale bekannt wurden, hätte kein Bluthochdruckpatient gedacht, dass Salz als Behandlung dienen könnte. In den letzten zehn Jahren ist der Kauf von rosafarbenem Salz gestiegen, was auf den Gehalt essenzieller Mineralien zurückzuführen ist.
Die Krankheit Hypertonie wird nicht nur durch den Konsum von Meersalz und persischem Blausalz nicht verschärft, sondern kann auch damit behandelt werden. Glücklicherweise fördern und vertreiben zwei Städte im Iran, nämlich Semnan und das heutige Garmsar, wo vor 100 Millionen Jahren ein Meer existierte, dieses wertvolle Salz.
Laut Forschung hat einer von fünf Menschen Bluthochdruck, aber nur 60% der Betroffenen sind sich ihrer Erkrankung bewusst. Noch vor Jahrzehnten rieten Ärzte Bluthochdruckpatienten vom Salzkonsum ab, um die Komplikationen zu bewältigen. Diese Empfehlung gilt weitgehend auch heute noch; Menschen ohne Bluthochdruck sollten jedoch nicht auf den Konsum von Salz verzichten.
Was ist Bluthochdruck?
Bluthochdruck entsteht, wenn das Herz Blut in die Arterien pumpt und eine Kraft gegen die Arterienwände Druck ausübt. Dieser Zustand wird als Bluthochdruck oder Hypertonie bezeichnet, was bedeutet, dass der Druck in den Arterien höher als normal ist. Die genauen Ursachen von Bluthochdruck sind oft unbekannt, doch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle.
Welche Faktoren verursachen einen Druckanstieg?
Einige Ernährungsgewohnheiten, die wir im folgenden Abschnitt vorstellen werden.
Genetische Faktoren :
Menschen mit familiärer Vorbelastung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen und Bluthochdruck haben ein erhöhtes Risiko für Hypertonie.
Übermäßige Natriumaufnahme :
Ein hoher Salzgehalt in der Nahrung kann den Blutdruck steigern. Bei etwa einem Drittel der Bluthochdruckpatienten ist die Aufnahme von Natrium eingeschränkt, da es zur Flüssigkeitsretention beiträgt.
Geringe Sekretion des Renin-Enzyms :
Das von den Nieren ausgeschiedene Renin-Enzym ist bei Menschen mit dunkler Hautfarbe in geringerer Menge vorhanden, was das Risiko für Bluthochdruck erhöht.
Zellresistenz gegen Insulin :
Viele Menschen mit Diabetes leiden auch unter Bluthochdruck. Insulin stimuliert das sympathische Nervensystem, ohne den Blutdruck zu erhöhen.
Übergewicht und Fettleibigkeit:
Es gibt eine direkte Verbindung zwischen dem Body-Mass-Index und Bluthochdruck. Ein erhöhter Körperfettanteil kann den Blutfluss behindern und den Druck auf die Venenwände erhöhen.
Alter:
Mit zunehmendem Alter verlieren die Blutgefäße an Flexibilität, werden dünner und schwächer, was das Risiko für Bluthochdruck steigert.
Welche Lebensmittel kontrollieren Bluthochdruck?
- Lebensmittel mit niedrigem Fett-, Salz- und Kaloriengehalt essen
- Verwendung von Gemüse und Kräutern
- Essig und Zitronensaft statt kalorienreicher Soßen verwenden
- Öl und Butter in Maßen konsumieren
- Milch und Milchprodukte mit 1% Fettgehalt wählen
- Griechischen Joghurt bevorzugen
- Mageres Fleisch, Huhn und Truthahn ohne Haut essen
- Fertiggetreide mit wenig Salz wählen
- Salzarmen und fettarmen Käse verzehren
- Frische Früchte, gefrorenes Obst und Kompott ohne Salzzusatz genießen
- Frisches und gefrorenes Gemüse ohne Salz bevorzugen
- Kaliumreiches Gemüse essen
- Normalen Reis, Pasta und gemahlenen Apfel wählen
- Salzarme Samen wie Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne essen
- Salzfreie Nüsse und Samen, die reich an Mineralien sind, verzehren
Salz und Bluthochdruck
Was ist der Unterschied zwischen Natrium und Salz?
Salze sind die Hauptquelle für Natrium. Natrium ist ein Mineral, das natürlich in Lebensmitteln vorkommt und den Blutdruck erhöht. Natrium hat verschiedene Arten, ein Beispiel dafür ist Mononatriumglutamat, das in der chinesischen Küche weit verbreitet ist.
Wie erhöht Salz den Blutdruck?
Wenn Salz in großen Mengen konsumiert wird, ist der Körper gezwungen, mehr Wasser anzufordern, um diese Salze zu waschen, was den Blutdruck erhöht und überschüssiges Wasser auf das Herz und die Zahnstangen bringt.
Wie viel Natrium sollte ich zu mir nehmen?
Laut Empfehlung der Cardiovascular Society sollten Sie täglich nicht mehr als 1500 mg Natrium zu sich nehmen (ein Teelöffel enthält etwa 2400 mg Natrium).
Welche Lebensmittel sollten nicht verzehrt werden, um Bluthochdruck vorzubeugen?
Huhn :
Zur Zuchthühner während des Wachstumsprozesses Sole Es wird injiziert und das Huhn wird tatsächlich zu einer versteckten Natriumquelle. Eine Hähnchenbrust ohne Haut mit einem Gewicht von 113 Gramm enthält 40–330 mg.
Soda-Fleisch:
Rindfleisch und Schinken sind eine Natriumquelle. Damit sind in jeweils 5 Stück ca. 1000 mg Natrium enthalten, was etwa der Hälfte der täglich erlaubten Salzmenge entspricht.
Sandwich:
Ein Schinkensandwich mit Vollkornbrot, Mayonnaise und Käse Cheddar enthält durchschnittlich etwa 1131 mg Natrium. Tatsächlich ist keine der Sandwichkomponenten blutdruckfreundlich.
Brot:
Eine Scheibe Weizenbrot mit 100 % Bio-Natrium entspricht 22 Scheiben Chips Kartoffel Hefebrote wie Staffelbrote, Gebäck und Sandwiches enthalten das höchste Natrium und wenn auf Beilagen Suppe oder Eintöpfe erhöhen ihren Natriumgehalt.
Das beste Brot gegen Bluthochdruck:
Laut Ernährungswissenschaftlern ist Sangak-Brot das beste Brot für Menschen mit Bluthochdruck und Barbaren, die mit Lavash-Brot verwandt sind, und Taftoon hat weniger Salz.
Dosensuppen:
Eine Tasse Dosensuppe enthält etwa 100–940 mg Natrium.
Zuckerhaltige Getränke:
Eindeutig trinken Es ist reich an Kalorien, und ein Esslöffel dieser Getränke kann den Blutdruck erhöhen, selbst wenn 2-3 Teelöffel ihrer Süße reduziert werden, erhöhen sie immer noch den Blutdruck.
Restaurant & Fastfood:
Es ist besser, den Verzehr dieser Lebensmittel stark zu reduzieren, da 71 % des vom Körper aufgenommenen Natriums aus Restaurants stammen. Menschen, die Fast Food konsumieren, nehmen 6-mal mehr Natrium zu sich, als sie sich vorstellen.
Tiefkühlkost und Gemüse :
Diese Tiefkühlprodukte sind Natriumbomben, auch wenn sie einen berühmten Namen haben. Achten Sie vor dem Kauf auf das Etikett des Produkts und wenn es weniger als 600 mg Natrium enthält, kaufen und verzehren Sie nur eine Portion.
Saucen & Gewürze :
Natrium ist in Fetten versteckt. Abgepackte Saucen und Gewürze sind reich an gesättigten Fetten, Zucker und Natrium. Daher ist es besser, nicht mehr als einen Esslöffel pro Portion zu verwenden.
Pizza :
Nur ein Stück Peperoni-Pizza enthält mehr als die Hälfte der zulässigen Menge an Natrium, die täglich verzehrt wird.
Salz-Snacks:
Snacks wie Chips, Brezeln, Popcorn, knusprige Kekse und Snacks enthalten viel Natrium. Es wird empfohlen, Snacks zu sich zu nehmen, die mit weniger als 140 mg Natrium gekennzeichnet sind.
Welches Salz sollten wir essen, um Bluthochdruck vorzubeugen?
Ein mangelndes Bewusstsein für Bluthochdruck kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenversagen, Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöhen, die selbst eine Ursache für vorzeitige Sterblichkeit sind. Viele Faktoren, wie Geschlecht, Vererbung und Lebensstil, können Bluthochdruck verursachen. Eine richtige Ernährung, der Kaufen Sie original blau Salz und der Ersatz von natriumhaltigen Salzen sind einige der Möglichkeiten, mit Bluthochdruck umzugehen.
Wenn Sie Ihre Lebensmittel wie früher würzen möchten, geschmacklose Lebensmittel vermeiden und Ihren Blutdruck nicht erhöhen wollen, sind Heilsalze eine großartige Alternative. Natrium in weißem Tafelsalz kann Hypotonie verursachen und Symptome wie Schwindel, verschwommenes Sehen, Brustschmerzen und Kurzatmigkeit hervorrufen. Im Folgenden stellen wir zwei Wundersalze vor, die für die Behandlung von Bluthochdruck geeignet sind.
Welches Salz ist gut für den Blutdruck?
Bevor die Heilsalze extrahiert und mit den einzigartigen Eigenschaften dieser Substanzen vertraut gemacht wurden, dachte kein Patient mit Bluthochdruck, dass er mit Salz behandelt werden würde. In den letzten zehn Jahren Kaufen Sie rosa Salzpulver Aufgrund des Vorhandenseins von lebenswichtige Mineralien im Körper, es hat viel Wachstum gegeben. Krankheit Bluthochdruck wird nicht nur nicht durch das Verlangen nach Meersalz und Wassersalz verschlimmert, sondern ist auch behandelbar. Zum Glück das Land. Der Iran ist sehr reich an solchen Salzen! Soweit ist die Möglichkeit des Exports verschiedenster Heilsalze in andere Länder einfach möglich. Um mehr über die Vorteile von Meersalz und blauSalz zu erfahren.
Vertrautheit mit den Eigenschaften von blau Salz für den Blutdruck
Die Antwort auf die Frage „Welches Salz ist gut für den Blutdruck?“ ist das wertvollste Heilsalz der Welt. Blaues Salz hat aufgrund von Ressourcenbeschränkungen die Vorherrschaft von Gold unter den Metallen! Aus diesem Grund haben die meisten Menschen in allen Teilen der Welt den Satz Wo kann man blaues Salz kaufen im Internet.
Glücklicherweise wird dieses Salz in zwei Städten des Iran abgebaut und vertrieben; in Semnan und im heutigen Garmsar, wo vor 100 Millionen Jahren ein Meer existierte. Persisches Blausalz, der Überrest dieses Meeres, hat die Welt mit seinen außergewöhnlichen Eigenschaften fasziniert.
Das Vorhandensein von Mineralien wie Eisen, Jod, Kalzium, Magnesium und Kalium macht Blausalz zu einem natürlichen Multivitamin. Der geringe Natrium- und Kaliumgehalt im Blausalz macht es zu einer geeigneten Behandlung für Bluthochdruck. Für Menschen, die die erstaunlichen Vorteile dieses Salzes kennen, ist Blausalz zu einem untrennbaren Bestandteil ihrer Küche geworden.
Meersalz: die beste Option für salzempfindlichen Blutdruck
Leiden Sie an Bluthochdruck und suchen nach einer Möglichkeit, Essiggurken für den Blutdruck herzustellen? Dieser Traum ist vollständig erreichbar. Meersalz, eine weitere Art von Heilsalz mit außergewöhnlichen gesundheitlichen Vorteilen, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen.
Mineralien wie Kupfer, Eisen, Zink, Chlor, Magnesium, Kalium und Kalzium machen Meersalz zum besten Ersatz für Tafelsalz. Die Ähnlichkeit zwischen Speisesalz und Meersalz ist groß. Beide sind weiß, aber Meersalz, das durch Verdunstung von Meerwasser gewonnen wird, hat aufgrund seiner nützlichen Mineralien eine dunklere Farbe. Die Kristalle dieser beiden Salze unterscheiden sich ebenfalls: Meersalzkristalle sind gröber, während Tafelsalz feiner ist. Wenn Sie zu Hause Gurken zubereiten möchten, probieren Sie es mit Meersalz.
Blaues Salz, die renommierteste Referenz für die Gewinnung und den Vertrieb von Heilsalzen
In diesem Artikel haben wir herausgefunden, welches Salz gut für den Blutdruck ist. Wenn Sie auch Bluthochdruck haben, können Sie jetzt sicher salzhaltige Lebensmittel essen. Die Verwendung von Heilsalzen wie Blausalz und Meersalz schadet aufgrund des Vorhandenseins der für den Körper erforderlichen Salze nicht nur dem Blutdruck, sondern behandelt auch die Krankheit. Null oder sehr vernachlässigbarer Natriumanteil in Blausalz und Meersalz und das Vorhandensein von Kalium, die Faktoren, die die Verbesserung der Krankheit Bluthochdruck beeinflussen, werden berücksichtigt.
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