Vorteile von Meersalz zur Gewichtsreduktion!

Was sind die Vorteile von Meersalz für die Gewichtsabnahme?

Der Begriff “Meersalz” mag Erinnerungen an heiße Sommertage an den Stränden des Kaspischen Meeres oder des Persischen Golfs wecken. Doch neben diesen angenehmen Assoziationen bietet Meersalz zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Dazu zählen die Pflege der Haut, die Förderung der Zahngesundheit, Schmerzlinderung und die Vorbeugung von Krämpfen.

Zusätzlich kann Meersalz dabei helfen, den Bauchumfang zu reduzieren, die Haut zu peelen, sowie Nase und Augen zu reinigen. Es trägt auch dazu bei, das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Meersalz, seine Eigenschaften und Vorteile sowie den Unterschied zu herkömmlichem Salz.

Was ist Meersalz?

Meersalz wird durch die Verdunstung von Meerwasser gewonnen. Dieser Prozess erfolgt entweder auf natürliche Weise durch Sonnenenergie im Freien oder durch ein Vakuumverdampfungsverfahren, um die Verdampfungsrate zu erhöhen. Einige der heute erhältlichen, hochwertigeren Meersalze werden durch eine langsamere Verdunstung mittels Sonnenenergie gewonnen.

 

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Welche Arten von Speisesalz gibt es?

Die breite Öffentlichkeit denkt, dass Salz nur dieses weiße Salz in der Küche ist, aber wir müssen sagen, dass es eine Vielzahl von Sorten gibt, wie zum Beispiel:

• Meer
• Schwarz
• Blau salz
• Geräuchert
• Floride Zelle
• Keltisches Salz
• Rosa Himalaya
• Koscheres oder einfaches Salz ohne Jod
• Fruchtsalz
• Epsom

Nährwert von Meersalz

Natrium ist ein essenzielles Mineral, das für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Muskeln und Nerven sowie für das Gleichgewicht des Flüssigkeitshaushalts im Körper unerlässlich ist. Glücklicherweise ist Natrium ein Hauptbestandteil vieler Salzarten.

Sowohl herkömmliches Speisesalz als auch Meersalz enthalten ungefähr 40 % Natrium. Obwohl oft behauptet wird, dass Meersalz über 84 verschiedene Mineralien enthält, fehlt es an umfangreichen wissenschaftlichen Belegen für diese Aussage. Die genaue Zusammensetzung von Mineralien in Meersalz hängt von seinem Ursprungsort und dem Grad der Verarbeitung ab. Hochwertiges Meersalz kann jedoch eine Reihe von wichtigen Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Zink und Kalium enthalten.

Meersalzionenkonzentration	Mg/L
Chlorid	18980
Natrium	10556
Sulfat	2649
Magnesium	1262
Kalzium	400
Kalium	380
Bikarbonat	140
Brom	65
Blond	26
Strontium	13
Fluorid	1
Silikat	1
Jod	Weniger als 1

Qualität von Meersalz

Meersalz, auch bekannt als “Salt Bay”, wird durch den Prozess der Verdunstung von Sole gewonnen. Die Farbe dieses Salzes kann dunkler sein als die von raffiniertem Salz, da es nach der Verdunstung des Wassers einige essenzielle Mineralien behält.

Die Herstellung von raffiniertem Meersalz umfasst in der Regel einen komplexen Verarbeitungsprozess, der die Extraktion, Jodierung, Bleichung und das Verdünnen des Salzes mit speziellen Zusätzen beinhaltet. Während der Verarbeitung werden zusätzliche Chemikalien hinzugefügt und oft werden alle nützlichen Mineralien und Spurenelemente außer Natrium und Chlorid entfernt.

Die größten und bekanntesten Salzminen befinden sich im Mittelmeer, Atlantik und in der Nordsee. Die Methode der Salzgewinnung kann entscheidend sein, um den natürlichen Zustand und die therapeutischen Eigenschaften des Salzes zu bewahren.

In der Antike waren Salzbuchten für die Heilung von Handverletzungen und Wunden der Fischer von großem Wert. Im Gegensatz zu raffinierten Salzen erfordert die Herstellung von unraffiniertem (oder weniger raffiniertem) Meersalz in der Regel nur minimale Verarbeitung, wodurch es seine Feuchtigkeit und einen Reichtum an Mineralien behält.

Diese Mineralien sind in einer Form vorhanden, die vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden kann. Das Klima und die geografische Lage der Region sind ebenfalls wichtig für die Qualität und Zusammensetzung der von Salt Bay gelieferten Mineralien. Die Qualität dieses Salzes hängt also von den folgenden drei Faktoren ab:

• Der geografische Ort, an dem das Salz gewonnen wurde
• Die Methode der Salzgewinnung
• Die Rate der Salzverarbeitung

Eigenschaften von Meersalz für den Körper

Ein hochwertiges Meersalz hat die folgenden erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile:

Den Körper mit Feuchtigkeit versorgen

Im Gegensatz zur landläufigen Meinung ist dieses Salz sehr nützlich, um uns mit Flüssigkeit zu versorgen. Die Nährstoffe in diesem Salz lindern außerdem länger den Durst und halten die Flüssigkeit länger im Körper.

Andererseits macht uns normales Salz durstig und liefert dem Körper keine essentiellen Mineralien, und es macht uns auch Lust auf mehr Salz! Denn unser Körper braucht Nährstoffe im Meeresnatursalz, die nicht mit aufbereitetem Speisesalz zugeführt werden. Wenn Sie also nur Speisesalz zu sich nehmen, müssen Sie in der Regel auf Ihre Natriumaufnahme achten.

Flüssigkeitsretention reduzieren

Einige Leute denken, dass salzige Speisen Blähungen oder Flüssigkeitsansammlungen im Körper verursachen. Ja! Dies tritt auf, wenn Sie weißes Speisesalz und raffiniertes Salz in verarbeiteten Lebensmitteln konsumieren. Aber im Gegenteil, das Essen mit Meersalz hilft, Blähungen und Wassereinlagerungen zu beseitigen.

Elektrolyte ausgleichen

Elektrolyte dieses Salzes umfassen Magnesium, Kalzium, Kalium und Natrium. Diese Elektrolyte sind aufgrund ihrer lebenswichtigen Rolle im Nervensystem für die Gesundheit von Muskeln, Gehirn und Herz von entscheidender Bedeutung. Anstelle der üblichen zuckerhaltigen Elektrolytgetränke aus dem Supermarkt geben Sie dieses Salz zusammen mit Zitronensaft ins Wasser und essen es.

Muskelkrämpfe vermeiden

Wenn Ihr Elektrolyt niedrig ist, können Schmerzen und Krämpfe und sogar das Restless-Legs-Syndrom auftreten. Ein Mangel an Mineralien verhindert die Muskelentspannung und verursacht Kontraktionen, die Sie nicht kontrollieren können. Aus diesem Grund wird ein Epsom-Meersalzbad für jede Art von Muskelermüdung empfohlen.

Magnesium in Bittersalz spielt eine wichtige Rolle bei der Entspannung und Entspannung Ihrer Muskeln und Ihres Körpers. Wenn Sie eine schwere Aktivität ausführen möchten, fügen Sie Ihrem Wasser vorher und nachher Lorbeersalz hinzu, um Ihren Körper mit Mineralien zu füllen, die er während des Trainings verliert.

Unterstützt die Gesundheit der Haut

Dieses Salz hat entzündungshemmende Eigenschaften, die aufgrund seiner starken Mineralien für die Gesundheit der Haut von Vorteil sind. Es gibt viele Schönheitsprodukte, die Meersalz verwenden, weil es die Kraft hat, die Haut zu entgiften und zusätzlich zum Peeling die Durchblutung zu erhöhen und die Haut mit Nährstoffen zu versorgen. Es hat sich gezeigt, dass dieses Salz besonders gut bei Akne, Psoriasis und Ekzemen wirkt. Dieses Salz hilft auch, die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren.

Verbesserung der Verdauung

dieses Salz in Die Rolle des Verdauungssystems bei der Verdauung, vom Mund bis zum Dickdarm Es ist unerlässlich. Zum Beispiel wird ein Enzym im Mund, das beim Abbau von Kohlenhydraten im Speichel hilft, durch den Geschmack von Salz aktiviert.

Salz spielt auch eine große Rolle bei der Herstellung von Salzsäure, die im Magen ausgeschieden wird, um Nahrungsmittel, insbesondere Proteine, abzubauen. Die meisten Menschen haben nicht genug Salzsäure und dies kann zahlreiche Verdauungsprobleme wie Blähungen und Blähungen, Sodbrennen und Verdauungsstörungen verursachen.

Ernährung der Nebennieren

Nebennierenmüdigkeit aufgrund von Stress und schlechter Ernährung ist heute in Gemeinden sehr verbreitet. Eines der Hauptsymptome dieser Störung ist das übermäßige Verlangen, Salz zu konsumieren. Wieso den? Weil der Körper die Nährstoffe, die er benötigt, aus dem Golfsalz bezieht.

Unsere Nebennieren scheiden unter ihren unzähligen Aufgaben Hormone aus, die Natrium und Kalium im Körper regulieren. Um diese spezielle Aufgabe zu erleichtern, müssen die Nebennieren diese Mineralien durch hochwertiges Meersalz ausgleichen.

Blutdruck regulieren

Ja! Dieses hochwertige Salz ist sehr nützlich zur Regulierung des Blutdrucks. Bluthochdruck ist das Ergebnis einer Entzündung im Körper, die hauptsächlich durch hohen Zuckergehalt und eine verarbeitete Ernährung verursacht wird, die weißes essbares Salz enthält und der die meisten Nährstoffe fehlen. Aufgrund des Natriumgehalts sollte Meersalz jedoch auch ausgewogen konsumiert werden.

Asthma verbessern

das beste Meersalz, Rosa Salz aus dem Himalaya ist bekannt. Obwohl die Rolle von Himalaya-Salz bei der Behandlung von Asthma und der Verbesserung anderer Atemwegserkrankungen unklar ist, gibt es Studien zur Inhalationsbehandlung von getrocknetem Salz (Halotherapie).

Wenn trockenes Salz von einer asthmatischen Person eingeatmet wird, hilft es, die Atemwege zu reinigen und Entzündungen der Atemwege zu reduzieren. Das Dämpfen dieses Salzes löst Schleim und hilft, Husten zu lindern und Asthmasymptome zu verbessern.

Meersalz zum Abnehmen für den Bauch

Ein weiterer Vorteil dieses Salzes für den Körper ist seine Wirkung auf den schlankmachenden Bauch, der auf folgende Weise wirkt:

• Entgiftung des Körpers
• Hilft, die Verdauung zu verbessern
• Den Stuhlgang regulieren
• Und schließlich Kalorienverbrennung und Fettabbau rund um den Bauch.

Wie verwendet man Meersalz zum Abnehmen?

Sie können dieses Salz auf folgende Weise verwenden, um den Bauch schlanker zu machen:

Lebensmittelzusammensetzung: Sie können diese Kombination aus Salz + frischem Zitronensaft + Ahornsirup + Pfeffer + Wasser verwenden. Diese Verbindung sollte mehrmals pro Woche eingenommen werden, um eine Wirkung zu erzielen.

Massagetherapie: Nehmen Sie dieses Salz mit etwas Kokosöl oder Mandelöl vermischen und massieren Sie es auf Ihren Bauch. Tun Sie es drei- bis viermal pro Woche.

Anwendung von Keltischem Salz

Keltisches Salz, bekannt für seine Vielfalt, bietet weit mehr als nur Geschmack. Es wird nicht nur in der Küche für kulinarische Delikatessen verwendet, sondern auch in Wellness-Ritualen. Eine Prise kann einfache Speisen verwandeln und ihnen eine tiefere Geschmacksnote verleihen. Als Badesalz angewendet, versorgt es die Haut mit wichtigen Mineralien. Keltisches Salz wird auch in der natürlichen Haut- und Mundpflege eingesetzt, zum Beispiel in selbstgemachten Peelings und Mundspülungen. Diese Vielseitigkeit macht es zu einem wesentlichen Element in jedem Haushalt, der Wert auf Naturverbundenheit legt.

Gesundheitliche Vorteile von Keltischem Salz

Keltisches Salz gilt als gesundheitsförderndes Superfood. Es enthält eine beeindruckende Menge an Spurenelementen und hat einen geringeren Natriumchlorid-Gehalt als herkömmliches Kochsalz, was es zu einer gesünderen Alternative macht. Es wird gesagt, dass keltisches Salz die Verdauung fördert und die Nährstoffaufnahme verbessert. Es könnte auch eine Rolle bei der Blutdruckregulierung spielen. Diese Eigenschaften machen es zu einer schmackhaften Wahl für einen bewussten Lebensstil.

Vorteile von Meersalz

Meersalz, das durch das Verdunsten von Meerwasser entsteht, enthält ein breites Spektrum an Mineralien, das über das hinausgeht, was normales Salz bietet. Als natürliche Elektrolytquelle kann es nicht nur den Geschmack Ihrer Lieblingsgerichte verstärken, sondern auch die Hautpflege verbessern und die Entgiftung des Körpers unterstützen. Meersalz hat hygroskopische Eigenschaften, die Feuchtigkeit anziehen und speichern, was es zu einem idealen Inhaltsstoff für hautpflegende Kosmetikprodukte macht.

Gesundheitliche Vorteile von Keltischem Meersalz

Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Keltischem Meersalz zeigen sich in seiner Fähigkeit, das allgemeine Wohlbefinden und das kulinarische Erlebnis zu verbessern. Mit einer umweltbewussten und nachhaltigen Erntemethode bereichert dieses Salz nicht nur die Speisen, sondern versorgt den Körper auch mit essentiellen Mineralien und Spurenelementen. Anhänger einer natürlichen Ernährung berichten von einer milden Wirkung auf das Verdauungssystem und einer Stärkung des Immunsystems.

Was Ist Meersalz?

Meersalz ist das Produkt von Millionen Jahren der Evolution, bei der Meerwasser verdunstete und Mineralien in kristalliner Form zurückließ. Durch traditionelle Methoden gewonnen, die wenig industrielle Bearbeitung erfordern, bleibt die natürliche Zusammensetzung des Salzes erhalten. Seine Beschaffenheit, Qualität und sein Geschmack variieren je nach Standort der Salzgewinnung und den dortigen Umweltbedingungen. Bei Kennern ist es für seinen vollen, komplexen Geschmack beliebt und bietet einen Einblick in die Tiefe des Meeres und seiner natürlichen Schätze.

Meersalz Wirkung Innerlich

Die innere Wirkung von Meersalz auf unseren Körper wird oft unterschätzt. Traditionell wird es eingesetzt, um das Gleichgewicht der Elektrolyte zu fördern und den Körper mit essenziellen Mineralien zu versorgen. Es ist die hohe Qualität und die natürliche Reinheit des Meersalzes, die es zu einem wertvollen Bestandteil in der Ernährung machen. Gesundheitsbewusste Menschen verwenden Meersalz, um ihre Speisen zu bereichern und ihren Bedarf an Mineralstoffen auf natürliche Art zu erfüllen.

Keltisches Salz Oder Himalaya Salz

Die Wahl zwischen Keltischem Salz und Himalaya-Salz kann vergleichbar sein mit der Auswahl zwischen zwei erlesenen Weinsorten. Jedes Salz hat seine eigene, charakteristische Zusammensetzung an Mineralien und eine Farbpalette, die von Rosa bis Grau reicht. Das Himalaya-Salz ist für seine reinen Gewinnungsmethoden und den hohen Anteil an Eisenoxiden bekannt, während das Keltische Salz durch sein feuchtes, mineralstoffreiches Profil und die traditionelle Gewinnungsweise hervorsticht.

Beide Salzarten sind gesundheitlich vorteilhaft, aber das Keltische Salz wird von vielen besonders geschätzt wegen seines kräftigen Geschmacks und seiner feuchten Textur, die es zu einem vielseitigen Bestandteil in der Küche macht.

Arten von Meersalz

Während es mehrere Arten von Golfsalz gibt, gibt es zwei gängige Salzarten, die unraffiniert sind und zumindest möglichst verarbeitet wurden:

keltisches meersalz wirkung

Keltisches Meersalz ist grau und manchmal violett und hat im Vergleich zu anderen Meersalzen zusätzlich zu den 34 Mineralien einen hohen Magnesiumanteil.

• Reich an Mineralien: Keltisches Meersalz enthält wichtige Spurenelemente wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen.
• Natürliche Gewinnung: Es wird traditionell von Hand geerntet und sonnengetrocknet, wodurch der natürliche Mineralstoffgehalt erhalten bleibt.
• Geschmackserlebnis: Das Salz verleiht den Speisen einen unverwechselbaren Geschmack und stimuliert die Geschmacksknospen.
• Ausgleichende Wirkung: Es kann helfen, die Mineralien im Körper auszugleichen und hat eine heilende Wirkung.
• Unterstützung des Immunsystems: Der regelmäßige Verzehr kann das Immunsystem verbessern und die Erholung nach Verletzungen fördern.
• Entzündungshemmend: Es kann entzündungshemmend wirken und bei Hautproblemen helfen.
• Unterstützung der Verdauung: Keltisches Meersalz fördert eine gesunde Verdauung und kann die Nährstoffaufnahme im Darm verbessern.
• Hydratation: Es trägt zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper bei und unterstützt die Hydratation.
• Entgiftende Wirkung: Das Salz kann bei der Entgiftung des Körpers helfen, indem es die Ausscheidung von Toxinen unterstützt.
• Hormonelle Balance: Es enthält Natrium und Jod, die in die hormonelle Funktion von Drüsen wie der Schilddrüse eingreifen können.
• Kulinarische Verwendung: Keltisches Salz verleiht den Speisen Geschmack, stimuliert die Geschmacksknospen und steigert den Appetit.

Himalaya-Meersalz

Das Salz des Himalaya-Meeres ist rosa und reich an Eisen und enthält 84 Mineralien es ist knapp. Dieses Salz wird gewonnen, indem natürliche Salzvorkommen aus Bergen gewonnen werden. Andere Arten von Meersalz sind:

• Koscher
• Schwarz
• Gray oder Sol Grace
• Aztekisch
• Maldon
• Rosa Himalaya

Ist Meersalz in der traditionellen Medizin zugelassen?

Salz spielt schon seit Jahrhunderten eine wichtige Rolle in der traditionellen Medizin. Alte ayurvedische Schriften preisen seine Bedeutung für Körperfunktionen und Wachstum. Ayurveda empfiehlt, Salz unraffiniert und in Maßen zu genießen, um optimale Gesundheitsvorteile zu erzielen. Man glaubt, dass Golfsalz als Diuretikum wirkt, Halsschmerzen lindert, die Nebenhöhlen klärt und sowohl den Elektrolythaushalt als auch die Entgiftungsprozesse unterstützt.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Meersalz zur Kühlung des Körpers und zur Regulierung des Wasser- und Feuchtigkeitshaushalts eingesetzt. Es soll auch die Nierengesundheit fördern, Toxine eliminieren und die Verdauung stärken. Interessanterweise sahen viele iranische und islamische Ärzte in vergangenen Jahrhunderten Golfsalz als minderwertige Salzform an. Die Ansichten iranischer Gelehrter über Meersalz variieren jedoch und hängen von der Art und Qualität des Salzes ab.

Die Natur des Meersalzes

Natürlich Meersalz Es ist heiß und trocken und eher für Phlegmatiker geeignet. Meersalz hilft aufgrund seiner warmen Natur, Magenkälte zu lindern, die Verdauung zu verbessern und einige Verdauungsbeschwerden zu lindern.

Geschmack von Meersalz zur Gewichtsreduktion

Einige Lebensmittelexperten glauben, dass dieses Salz einen besseren Geschmack und eine bessere Textur als normales Salz hat. Sie sagen, dass die größere Textur dieses Salzes einen anderen Geschmack im Mund erzeugen und aufgrund der unterschiedlichen Auflösungsgeschwindigkeit auch den Geschmack des Essens verändern kann. Auch der Mineralstoffgehalt wirkt sich auf den Geschmack aus.

Farb- und Geschmacksvielfalt verschiedener Arten von Meersalz, weil Lokale Lehmböden und Algen es in Gewässern vorkommen, aus denen Salz gewonnen wird. Zum Beispiel sind einige Meersalze in Korea und Frankreich rosagrau und einige indische Salze sind schwarz. Schwarze und rote Salze aus Hawaii können auch pulvrige schwarze Lava und gekochten roten Ton bringen.

Die Vielfalt an Farben und Aromen von Meersalz ist auf lokalen Ton und Algen in den Gewässern zurückzuführen, aus denen das Salz geerntet wird.

Vergleich von Meersalz und gewöhnlichem Salz

Der Hauptunterschied zwischen diesem Salz und gewöhnlichem Speisesalz liegt in Geschmack, Textur und Verarbeitung. Normales Speisesalz ist ein weißkörniges Salz, das in den meisten Salzen vorkommt. Aquifer-Salz wird normalerweise aus unterirdischen Reserven gewonnen, verarbeitet, um andere Mineralien zu entfernen, und normalerweise mit Jod angereichert (das für die Gesundheit der Schilddrüse wichtig ist).

Meersalz ist ein allgemeiner Begriff für Salz, das durch Verdunstung von Meerwasser oder Salzseewasser gewonnen wird. Es wird weniger verarbeitet als Speisesalz und enthält seltene Mineralien. Diese Mineralien verleihen dem Salz Geschmack und Farbe.

Meersalz ist in feiner oder kristalliner Form erhältlich. Es wird oft als gesündere Option als Speisesalz angepriesen, aber das hängt von der Qualität des verwendeten Salzes ab. Auch Lorbeersalz und Speisesalz enthalten reichlich und ungefähr die gleichen Mengen an Natrium.

Essen Sie also das Salz, das Sie mögen, in Maßen, damit Sie keine Nebenwirkungen bekommen. Einem gesunden Menschen wird empfohlen, Natrium auf weniger als 2.300 mg pro Tag zu beschränken. Diese Natriummenge entspricht 1 Teelöffel Speisesalz oder Meersalz.

Ursprüngliche Meersalz Erkennungsmethode

Es ist nicht schwer, natürliches Salz von raffiniertem Salz zu unterscheiden. Natürlich sollten Sie in einem seriösen Geschäft kaufen, um sicherzustellen, dass das Meersalz hygienisch und original ist. Es gab drei wichtige Zeichen, um zu überprüfen, ob das Original Meersalz war:

• Die Farbe dieses Salzes ist aufgrund seiner Verunreinigungen und Mineralien dunkel.
• Die Körnung dieses Salzes ist grob und weniger gemahlen.
• Weil es natürlich ist, schmeckt Meersalz stärker als hausgemachtes raffiniertes Salz.

Wie man Meersalz für Lebensmittel verwendet

Die Verwendung von Meersalz zusammen mit anderen natürlichen Lebensmitteln ist eine gute Option, um das Ernährungssystem zu organisieren.

• Sobald Sie hochwertiges Meersalz gekauft haben, gibt es unzählige Möglichkeiten, es in Ihren Alltag zu integrieren. Eine Möglichkeit, dieses Salz zu konsumieren, besteht darin, es in verschiedenen Ernährungsrichtlinien einfach durch Speisesalz zu ersetzen und es zum Abschmecken der Hauptspeisen und Beilagen zu verwenden. Sie können es auch zu Desserts hinzufügen, indem Sie Rezepte wie Eis mit Meersalz oder Meersalz-Karamell testen.
• Man kann es nicht nur zum Kochen und Backen verwenden, sondern auch einige Schönheitsprodukte mit Lorbeersalz herstellen. Probieren Sie ein Meersalzpeeling aus, um trockene Haut loszuwerden. Durch Mischen von grobem Meersalz, Kokosöl und ätherischen Ölen Ihrer Wahl erhalten Sie ein wunderbares Peeling.
• Sie können dieses Salz auch als Haarspray verwenden. Mischen Sie dazu Meersalz mit Wasser und etwas Aloe Vera Gel in einer Sprühflasche.
• Manchmal wird Lorbeersalz sogar zum Waschen und Reinigen des Dickdarms verwendet. Dies beinhaltet normalerweise das Mischen von Zitronensaft, Lorbeersalz und Wasser und das schnelle Trinken, um den Stuhlgang zu unterstützen.

Sie können Meersalz in verschiedenen Ernährungsrichtlinien einfach durch Speisesalz ersetzen.

Schäden von Meersalz

Dieses Salz schmeckt wie Nahrung und hat nützliche nicht-energetische Anwendungen, aber es sollte nicht in seinem Konsum schwelgen. Die übliche iranische Ernährung enthält eine große Menge an verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt, und die meisten Menschen im Iran nehmen mehr Natrium als die empfohlene Menge zu sich.

Übermäßiger Natriumkonsum wird mit Bluthochdruck, Osteoporose, Nierensteinen und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Also, auch wenn Sie dieses Salz anderen Salzsorten vorziehen, sollten Sie es in Maßen verwenden. Darüber hinaus müssen Menschen mit Nierenerkrankungen, Bluthochdruck und Herzinsuffizienz möglicherweise jede Art von Salz, einschließlich Meersalz, einschränken.

Missverständnisse über Meersalz

Obwohl dieses Salz gesundheitliche Vorteile hat, ist es trotzdem salzig, reich an Natrium und im Falle einer Überdosierung lebensgefährlich! Schauen wir uns also ein paar Mythen und falsche Überzeugungen über Meersalz an:

Glauben Sie einem: Entfernen Sie Meersalz aus der Ernährung für die Gesundheit des ganzen Körpers

Es ist falsch. Natrium ist ein essentieller Nährstoff, der den Blutdruck kontrolliert und auch für das reibungslose Funktionieren von Nerven und Muskeln notwendig ist. Aus diesem Grund sollten Patienten es in der richtigen Menge einnehmen. Darüber hinaus enthält Golfsalz einige andere essentielle Mineralien. Obwohl diese Mineralien aus anderen Quellen gewonnen werden können, ist es besser, Golfsalz anstelle von raffiniertem Salz zu verwenden, um unser Essen schmackhafter zu machen und von Salzen zu profitieren.!

Bauer 2: Meersalz hat weniger Natrium als Speisesalz

Es ist falsch. Golfsalz hat Speisesalz an Popularität übertroffen, es fehlt jedoch weniger Natrium. Beide Salze enthalten 40 % Natrium und sollten bei Bluthochdruck stark eingeschränkt werden.

Wie kann man dieses Salz in unserer Ernährung verwenden?

Für Menschen, die daran interessiert sind, dieses Salz in ihrer Küche zu verwenden, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dieses Salz der Ernährung hinzuzufügen. Je nach Art des Meersalzes kann das zubereitete Essen jedoch salziger oder weniger schmackhaft sein als das gleiche Essen mit Speisesalz.

Es ist kein Problem, dieses Salz anstelle von normalem Salz in den meisten Lebensmitteln zu verwenden. Soll es jedoch anstelle eines Speisesalzes verwendet werden, sollte immer fein gemahlenes Meersalz gewählt werden. Einige übliche Arten, dieses Salz zu verwenden, umfassen das Bestreuen von gebratenem Gemüse, das Hinzufügen zu Schokoladendesserts, die Verwendung in eingeweichtem Reis, das Hinzufügen zu Suppen und Eintöpfen und die Verwendung zum Abschmecken von Steak, Hamburger und Fisch.

Außerdem können Einzelpersonen 1 Tasse (230 g) dieses Salzes in das heiße Badewasser geben, um ein großartiges Salzbad zur Entspannung und zum Hautpeeling bereitzustellen. Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, um festzustellen, ob Salzbäder bestimmte gesundheitliche Vorteile haben, ist die Entspannung und der Komfort, den sie bringen, unbestreitbar.

was wir aus dem Meersalz-Artikel gelernt haben

Jetzt, da Sie sich mit den Eigenschaften von Meersalz als eines der besten natürlichen Lebensmittel vertraut gemacht haben, können Sie es durch essbares weißes Salz ersetzen. Wenn Sie unraffiniertes und gesundheitlich unbedenkliches Meersalz verwenden, hat dies natürlich eine höhere Wirkung. Wenn Sie mit Meersalz abnehmen möchten, können Sie die oben genannten Methoden verwenden, vorausgesetzt, Sie erhalten das Original aus seriösen Geschäften.

Quelle:  Ersaly